Lâm Quách – Sư Tử Ăn Chay: Sống Khỏe Nhờ Chế Độ Ăn Chay Khoa Học

Lâm Quách – chàng trai Sài Gòn với hành trình ăn chay trường hơn 4 năm – không chỉ xem ăn chay là sở thích cá nhân mà còn là chìa khóa giúp duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống.

Theo Lâm Quách, ăn chay đúng cách không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Việc lựa chọn thực phẩm hữu cơ, sạch và tự nhiên càng giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, tránh các tác nhân gây hại từ thực phẩm chế biến sẵn.

Bên cạnh việc ăn chay, Lâm Quách cũng chú trọng đến việc kết hợp tập luyện thể thao và duy trì lối sống lành mạnh. Anh thường xuyên chia sẻ trên mạng xã hội các công thức ăn chay giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà vẫn đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày.

Hành trình ăn chay của Lâm Quách- Sư tử ăn chay không chỉ truyền cảm hứng về một chế độ ăn uống lành mạnh mà còn khuyến khích nhiều người quan tâm hơn đến sức khỏe, lựa chọn thực phẩm an toàn và sống xanh hơn mỗi ngày.

Gần đây, Lâm Quách có làm một clip review về sản phẩm kẹo rau củ Hằng Du Mục đã thu hút nhiều sự quan tâm khi được quảng cáo với thông điệp “1 viên kẹo tương đương 1 đĩa rau.” Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã lên tiếng khẳng định rằng kẹo rau củ không thể thay thế rau tươi trong bữa ăn hàng ngày.

Thực tế, kẹo rau củ có thể chứa chất xơ và một số vitamin từ rau, nhưng quá trình chế biến có thể làm giảm đáng kể hàm lượng dinh dưỡng. Đặc biệt, rau tươi không chỉ cung cấp chất xơ mà còn có enzym, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng mà kẹo không thể thay thế hoàn toàn.

Người tiêu dùng cần hiểu đúng về công dụng của sản phẩm: kẹo rau củ có thể là một món ăn vặt lành mạnh, hỗ trợ bổ sung một phần dưỡng chất, nhưng không thể thay thế hoàn toàn rau xanh trong khẩu phần ăn. Khi lựa chọn thực phẩm, điều quan trọng là phải tìm hiểu kỹ thành phần và không phụ thuộc vào quảng cáo một cách mù quáng.